Gli Angoli di Daniela
Dal colore verde intenso e dalle innumerevoli proprietà, gli spinaci sono fonte di ferro, di magnesio, acido folico e vitamine, ideali in un’alimentazione sana ed equilibrata.
Possiamo consumarli crudi o cotti, ottimi per condire primi piatti, lasagne, risotti, pasta ma anche per delle torte salate, timballi o semplici contorni.
La ricetta di oggi li vede come ingrediente principale, accostati ad un buon prosciutto cotto e a piacere del formaggio a dadini che si fonderà in cottura.
Ottimo come secondo piatto, come piatto unico da portare in ufficio ed è anche un valido aiuto per invogliare i bambini a mangiare le verdure, sembra un dolce ma non lo è, è gustoso e
Ingredienti:
- 3 uova intere
- 10 g sale fino
- 1 cucchiaino di zucchero
- 110 g olio di semi di girasole
- 170 g latte (latte di riso per gli intolleranti)
- 450 g farina 00
- 140 g spinaci
- 150 g prosciutto cotto a dadini
Preparazione:
Sbollentate gli spinaci in acqua salata per 12 minuti. Lasciateli scolare per almeno 30 minuti.
Sbattete le uova e aggiungete sale e zucchero, quest’ultimo aiuterà ad attivare la lievitazione.
Versate a filo l’olio di semi di girasole e il latte, otterrete un composto liscio e omogeneo.
Setacciate la farina con il lievito e versatela a poco a poco nell’impasto.
Incorporate e amalgamate gli spinaci dopo averli strizzati con le mani un’ultima volta.
Aggiungete il prosciutto cotto a dadini ( se preferite potete usare lo speck dal sapore più deciso), lavorate bene con una spatola fino ad uniformare bene il tutto.
Imburrate e infarinate uno stampo da plumcake , versate l’impasto avendo cura d livellarlo bene, infornate e fate cuocere per 40 minuti a 180°.
Sfornate, fate leggermente raffreddare, tagliatelo a fette dello spessore di circa 2.5 cm e servite.
Vi auguro una buona preparazione e come sempre vi dò appuntamento al prossimo articolo.
